明けましておめでとうございます。
1月も早っ21日です。
毎日 寒い日が続きますね
ウチの猫達は、ストーブ前争奪戦で、流血騒ぎをおこし
夜中2時に緊急へと・・・そんな慌ただしい年初めを送って、
おりました。
また、新なチャレンジ チャレンジというか、決意ですかね
【禁煙活動を始めました】
元旦からです 21日目に突入致しました
昨年末に 【節煙活動を行いました】がっっ!!
1日5本までを3日続けて、挫折・・・4日、5日目には、元の量
に戻ってしまいました。(1箱/1日)
『やはり、すっぱりと行かないと禁煙は無理』と判断した年末。
そして、元旦からの禁煙です
【1日・2日・3日】
決意はじめの為 以外に楽に過ごす
今回は、ガムには頼らない
喫いたくなったら、死にそうになるまでの深呼吸3回を行う
【4日・5日・6日・7日・8日・9日】
時間が長く感じる ちょっとした切れ目で喫煙していた為、
その時間が無くなっただけで、異常に1日が長く感じる。
結構 辛い
ワザと1本残しておいたタバコの箱に何度も手が伸びた6日間
【10日・11日・12日・13日・14日・15日】
時間の感覚には、水を飲んだりして対応できるようになってきた
喫煙者のタバコの臭いやその他のあらゆる臭いにかなり敏感
になってきた。
そして、ご飯が美味しい♪♪♪
この時点で体重は、1㎏増加してしまいました。
まぁ、増加した体重は、禁煙が成功した時点で、対処することに
しましょう
今は、禁煙に集中です
運動中の呼吸もかなり楽になってきたようで、以前のように
1時間走って、ラスト10分 ほとんどダッシュって練習も
ハァハァ言わなくなった気がします。
【16日・17日・18日・19日・20日・21日】
喫煙者と2時間 会合・・・地獄と感じた
喫いたいからではなく、臭くて、煙たくて、とても嫌に感じました
走るのも断然楽になり、寝つき、寝起きも改善されたように
思います。
なんせ、コンビニに行っても500円以下の会計です
今までは、コンビニ=タバコでしたので、2箱買っていたので
840円が最低金額でしたが、おにぎりとお茶で320円です
とか、言われるとホントにびっくりです
500円貯金を再開致しました
これは、かなり貯まるのではないかと・・・ウッヒヒィ
そんな感じで、禁煙生活21日間をお知らせいたしましたが、
禁煙チャレンジ→再喫煙者 曰く..2か月目にソレはやってくる
ソレとは、『マガさす』...何気なく、ひょいッと喫ってしま
うらしい...ソレは、突然 やってくるらしい 恐い!!
そこで、『うわっ!不味い』と感じるか『ふぅぅぅ~!美味い』と
思うか次第だよって...いやいや!喫わないよ
マガさしこんでも、喫わなければよいのでしょう
3ヶ月後に禁煙達成おめでとうイベントを友人が企画してくれる
そうです♪
まぁ 最低 ソコまでは、禁煙生活 続けます!
2015-01-21 13:58